ダイエット経過

最近は、1日おきに作業所が終わった後、ジムに行ってます。今日は、ランニング1時間やった後、腹筋、背筋3setと、ベンチプレスとショルダープレスを3setやりました。トレーニングの成果か、体重が4キロ減り、体が引き締まってきました。体に変化があると嬉しいですね。このままトレーニングを続けて、少しでも自信をつけたいです。