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今日は、母親の買い物に付き合って、午後からジムに行って、トレーニングしました。ランニングマシン30分、エアロバイク20分、ダンベルカール10×3set、腹筋15×3set、背筋20×3setやりました。
いい汗💦かいてすっきりしました。ちなみに利用料は障害者手帳を使って0円！
明日から作業所は通常どおりになるので、頑張ります！